Imaginez-vous, sac au dos, les lacets bien serrés, en train de fouler un sentier qui serpente entre les arbres ou grimpe une crête escarpée. Le soleil tape, le vent vous chatouille les joues, et pendant ce temps, votre corps s’active comme une petite usine à brûler des calories. Mais combien, au juste ? Parce que […]
Imaginez-vous au bord d’un sentier, les orteils à l’air, le vent qui caresse vos pieds fatigués d’être enfermés dans des godasses montantes. La randonnée en sandales, c’est un peu comme ouvrir une fenêtre après des mois de confinement : ça respire, ça libère, et franchement, ça fait un bien fou. Oubliez les idées reçues, les […]
Imaginez un endroit où le bitume n’existe pas, où les sentiers zigzaguent entre des remparts qui semblent toucher le ciel, et où la nature vous balance un grand « respire-moi ça » en pleine tronche. Bienvenue dans le cirque de Mafate, un bijou brut de La Réunion qui fait saliver les randonneurs, même ceux qui […]
Vous êtes déjà tombé sur quelqu’un qui marche comme un géant alors que vous, vous trottinez pour rester dans le coup ? Ou peut-être que c’est vous qui laissez tout le monde dans la poussière sans même forcer ? Eh oui, la longueur d’un pas, ce n’est pas juste une histoire de hasard ou de […]
Imaginez un instant : vous lacez vos chaussures, le vent caresse votre visage, et chaque pas vous éloigne un peu plus du brouhaha quotidien. Ça sent la terre humide, les pins, la liberté. Mais saviez-vous que pendant que vous profitez de cette escapade, votre cerveau fait des pirouettes de joie ? Oui, la randonnée, cette […]
Le choix d’une veste extérieure pour la randonnée ne doit jamais être laissé au hasard. Une erreur dans cette sélection peut rapidement transformer une sortie en montagne en une expérience inconfortable, voire dangereuse. Un vêtement mal adapté aux conditions climatiques compromet la protection thermique et la respirabilité nécessaires pour garantir un confort optimal. Loin d’être […]
Quelle est la vitesse moyenne en trail ? Vous vous lancez dans le trail et vous vous demandez à quelle vitesse vous allez pouvoir courir ? C’est une question légitime qui taraude de nombreux traileurs débutants. La vitesse moyenne en trail dépend de multiples facteurs, bien plus que pour la course sur route. Décryptons ensemble […]
Le trail est-il bon pour perdre du poids ? Vous cherchez à perdre quelques kilos et vous vous demandez si le trail peut vous aider ? Bonne nouvelle : cette discipline exigeante est effectivement efficace pour mincir. Mais attention, ce n’est pas une solution miracle non plus. Découvrons ensemble les bienfaits du trail pour la […]
Quel niveau pour participer à un trail ? Vous rêvez de vous lancer dans l’aventure du trail mais vous vous demandez si vous avez le niveau requis ? Pas de panique ! Découvrez comment évaluer votre niveau et vous préparer pour vivre pleinement votre première expérience de course nature. Comprendre les différents niveaux de trail […]
Combien coûte une randonnée dans les Alpes suisses ? Envie de partir à l’aventure dans les magnifiques Alpes suisses ? Avant de boucler vos valises, il est crucial de planifier votre budget. Le coût d’une randonnée en Suisse peut varier considérablement selon plusieurs facteurs. Découvrons ensemble les différents aspects financiers à prendre en compte pour […]
